精选实用有效的7周“月子食谱”，配备了专门的食谱调理推荐，为产妇量身定制最佳饮食调理方案，针对产妇坐月子期间每个阶段不同的饮食需求，准备了月子期间每一天所需的菜单列表;还系统、全面地提供了包括文字、图片、营养提示等在内的，最详尽、最周到、最个性化的月子食谱。
内容模式
1.烹饪视频
即使从未下厨，你也能轻松上手。
2.每日菜单
产后28天全面、专业的饮食菜单。
3.月子食谱
海量菜谱满足产妇不同营养需求。
4.图解步骤
仔细拆分每一道月子餐烹饪技术。
功能介绍
1.营养提示
根据生产及产后恢复周期的四个阶段(产前-代谢排毒期-收缩内脏期-滋养进补期)准备了有关蔬菜、水果、汤品、保健等多方面的科学饮食建议。
2.每日菜单
针对顺产及剖腹产妇每天不同的营养需求，分别为不同产妇提供了顺产与剖腹产后28天全面、专业的饮食菜单。
3.新生儿贴士
全面剖析新生儿宝宝整个成长阶段的营养需求。
4.图解步骤
图片形式，仔细拆分每一道月子餐烹饪步骤，所有烹饪过程一目了然。
5.妈咪论坛
亲亲宝贝、育儿心经、孕婴八卦、购物锦囊……打造最亲切互动空间。
推荐理由
1.帮助妈妈们平衡营养搭配，推荐月子丹。
2.一对一回答，每月常见问题在线解决。
3.帮助妈妈们健康地度过月子，月子信息每天都更新推送。
坐月子吃水果的注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
